domingo, 13 de noviembre de 2016

LA POTA ROJA CERVELLÓ (217 IBP)



Después de las buenas sensaciones de Gavá y siguiendo preparando la Ardenya, voy para Cervelló. Había hecho un par de entrenos por allí y conocía algo el terreno... Aparte de corredores, también habían varias salidas de bicis, así que hay bastante ambiente. Después de recoger dorsal y saludar al crack del Sergi, (que me sacó casi 45 m.) me dirijo a la salida.
El camino es algo diferente hasta llegar a la zona del Castell, las sensaciones son buenas y nos juntamos una buena grupeta, aunque los que van hacer menos recorrido van más rápidos. Llevo mochila con geles, menos mal porque en los avituallamientos sólo hay agua y fruta, así que voy haciendo. Mi intención era hacerla en 3,30, objetivo que alcanzo de sobras. En una subida a unas cuevas en las piedras, me adelanta la 1ª chica (Vero Zaragoza) que sube como un tiro, y encima se había perdido unos km... Llego bastante entero, cojo el bocata y como no hay duchas me voy para casa. 



Los números: 27,50 km. En 3,27,42 y un desnivel de 2.500 m acumulados, llegando el 21 de 81 corredores.

Buena señalización, bonito recorrido, hay un par de subidas algo técnicas, avis pobres y mala calidad precio-servicios. Me quedo con el recorrido para hacer buenos entrenos al lado de casa.

domingo, 6 de noviembre de 2016

MARXA DEL GARRAF (313 IBP)



Ya recuperado de alguna molestia del martes, esta vez vuelve a tocar mi 4ª participación en la Marxa del Garraf, que aunque hay carreras que no repetiría, está a sido de las que me han dejado más satisfecho, excelente precio-calidad-servicio, y espero volver a hacerla.



Salida a las 6 de la mañana con frontal, y para que no me pase como siempre me pongo en la zona de delante y salimos a toda hostia para no encontrarnos con el tapón de siempre. Esta vez sí que voy bien, hasta me permito el lujo de hacer mi famosa parada técnica, sin perder mucho tiempo, cuando llegamos a la bola y el avi, salgo rápido y ya allí voy adelantando gente. Llegamos a la zona de la playa y como el bocata, faltan algunas cintas, pero como ya me lo conozco, voy subiendo. Voy siguiendo chino-chano, y al llegar a la zona de piedras que el año pasado me trajeron de cabeza por resbaladizas, esta vez las paso bien. Ultimo repecho y muscularmente bien, sigo adelantando gente, pero antes de llegar a la bajada, me dan un toque los femorales. Así que estiro un poco, me relajo y disfruto de la bajada pedregosa... Al final hago un tiempazo sin casi proponerlo...

46,30 km. En 5:53 y 3.300 m. acumulados llegando el 13 de 551 llegados (entre corredores y marxa)

Buen marcaje, buenos avis, y encima una sudadera...Muy recomendable.

martes, 1 de noviembre de 2016

CURSA DE L´AMISTAD





Como preparación para el último gran reto del año, que es Trail de l, ardenya, empiezo a ponerme las pilas y decido hacer unas carreras para coger un poco la forma... El martes es festivo y tenemos puente, así que el domingo hago una salida para reconocer la cursa de Cervelló, la cual encuentro rápida y divertida, el lunes voy a Montserrat para hacer algo de desnivel, y el martes nos toca hacer la cursa de L´Amistad con el club.
Salimos pronto en autobús, que ya que no es circular, es mucho más cómodo. Aunque las sensaciones son mejores de año pasado, ya que había estado parado más de una semana a causa de una gripe, salgo por sensaciones. La cursa se divide en tres partes, bajada hasta el paralelo, falso llano hasta gracia y subidón hasta el Tibidabo. Aunque me quede un poco enganchado en las primeras subidas, fui bastante bien. Al final tardé 5 minutos menos que el año pasado, contento con el resultado y decido apuntarme a la de Cervelló.

Carrera recomendable, con voluntarios entregados, y encima gratuita, no se puede pedir más. Al final vamos a desayunar los del club, y reponer líquidos. Mencionar a una chica del club llamada Paqui, que era la alegría de la huerta por su simpatía.