domingo, 28 de abril de 2013

ULTRA TRAIL DE BARCELONA (150)




Ahora sí, ya puedo decirlo: soy un verdadero Ultraruner, al poder sobrepasar por primera vez los 100 kms. Atrás quedan las tiradas, dietas y entreno. Atrás es un decir, lo malo de esto, es que crea adicción y ahora estando dolorido y sin poder subir las escaleras haciendo Break dance, ya pienso en la siguiente.

Crónica de la carrera: Aun sabiendo que le meteorología iba a ser adversa, lo que no me imaginaba que iba a estar el 100x100 de la carrera con los pies mojados… y ya que desde la salida, yendo hacía la salida ya los tenía calados de los riachuelos que bajaban a la playa… y mucho barro, los pies pesaban 100 kilos cada uno.

Salida a las 10,10 (luego comentaré el descontrol de organización), situado sobre la mitad, ya que salimos casi 2.000 personas en cuatro modalidades de carrera. Salude a Sergio y sus colegas y como no, con el amigo Troncha, que vino conmigo, y que gracias a él, pude dejar la bolsa para Begues…

Los primeros km. eran de subida, para intentar no formar tapones, pero con tanto charco y terreno resbaladizo, fue imposible. Para los ultras y los de la long, no nos afectaba mucho, ya que tiempo tendríamos de correr, mientras llegáramos a los cortes horarios, pero a los de la speed y maratón, no les hizo nada de gracia.
Hasta llegar a Begues, con un  buen ritmo, 30 kms. en en 3,50, hasta aquí todo bien. Ni me cambié las bambas ni ropa, ya que seguía lloviendo, lo que sí cogí, los bastones. Paré unos 15 minutos para comer algo de pasta y tomar potasio.
En el siguiente bucle de 40 kms. hasta  Torrellas y volver a Begues, ya el circuito era más técnico, con rocas que resbalaban, aquí ya fui al 50%  andar-correr en unas 6 horas. Aquí ya si que pare media hora, para cambiarme de ropa y comer algún bocata. Desde el Km. 50 al 60, llegué a pasarlo bastante mal, a que se me hinchó el estómago y tenía mal estar, todavía no sé si es de los geles o de las pastillas de sal del agua…Llegué a compartir un rato con la 3ª clasificada, que también se perdió a causa del mal marcaje. Y también salude a la 2ª. Ahora sólo me codeo con la jet, ja,ja A Nuria Picas y a la ganadora, no las vi ni en la salida.
Empezando a anochecer, ya volvía a llover. Así las marcas eran muy difíciles de verlas, ya que con el agua y los riachuelos, tenías que estar atento a alumbrar a los pies para verlas. De día perfecto, pero de noche fatal. Ya casi cada subida, se hacía un mundo, el 90% caminando y correr en bajada y en rectas. Cuando ya divisaba las luces de la llegada, me pasé una fita y fui a parar a una urbanización, que mientras daba vueltas buscando el camino, perdí casi una hora, haciendo unos kms. de más.
Para resumir 113 kms. en 17h20´un desnivel según mi gps de 4.000+, el 63 de la general y el 13 de mi categoría. De 350 apuntados sólo han llegado 173, casi la mitad. Llegué a pensar que yo era el último, ya que a partir de los 50 kms y hasta el final, sólo me pasaron 5 corredores que irían despistados porque me pasaron como un rayo y ya ni les veía las luces, y mirando hacia atrás tampoco veía ningún frontal.


ORGANIZACIÓN: Para mí ha sido un desastre. Últimamente que estaba contento con los organizadores de las últimas carreras y aquí es cuando se demuestra sólo el afán de ganar dinero, sin tener ninguna consideración para los corredores.  Mira que hice la long el año pasado y no hubo tantos problemas. Mala gestión en entregar dorsales y chip (había gente todavía recogiendo los dorsales cuando se inició la carrera). También por hacer salir a los 2.000 corredores juntos. Había que ir a un Hotel a coger el dorsal. Luego ir a la zona de llegada a 3 kms. a dejar las bolsas y luego volver a la playa a la zona de salida. Un caos. Avituallamientos muy lejanos entre sí, y en alguno líquido se echaba en falta algo de comer. Bolsa de regalo: Camiseta de finisher (o sea, que si no acabas, ni eso) y 4 sobres de crema. También no sé lo que les costará una medalla, pero al menos para algún ultra, nos haría mucha ilusión. Y el seguimiento de los corredores en vivo, un bluff...   UN 0
VOLUNTARIOS: Por la capacidad y encima sin cobrar de animar y avituallar. UN 10
SEÑALIZACIÓN: Como comentaba, de noche, una ful. Y no pusieron ni cintas… UN 0
RECORRIDO: Bastante durillo por la zona técnica y rocosa. UN 8

DUDAS: Todo el camino quedó sembrado de papeles y botes de los corredores. Supongo que la organización se hará cargo o sino el patronato tendría que tomar cartas en el asunto. También, ya que nos dejan ducharnos, no dejar los grifos abiertos y parecía aquello una pocilga. A esta no creo que vuelva, hay hasta otras gratuitas que te tratan mejor. 
DAÑOS COLATERALES: Aparte del dolor de estomago, dos rozaduras de caballo en la zona interior de los brazos, serán del movimiento de los bastones, dos amagos de rampa, al pisar mal, pero sólo susto y una pedrada en el tobillo que lo tengo morado.


lunes, 22 de abril de 2013

A POCAS HORAS DE LA ULTRA DE BARCELONA


Bueno, ahora sí que sí. Llega, se aproxima, se acerca... ya está aquí... Empiezan los nervios, pero ya todo lo que he podido hacer para preparar esta carrera, ya está hecho.

SABADO: Última tirada larga. Maratón dels 3 VALLS, organizada por el Club Patidors.


Con el GPS, nos dirigimos hacía la población de Torrelavit, zona de salida de la carrera, a las 8 de la mañana, aparcamos cerca de un colegio, ya el GPS marcaba la zona de salida algún km. más para abajo, pero decidimos salir y llegar desde el punto que salíamos, haciendo todo el recorrido completo (ERRORRRR). Íbamos haciendo, pero con el track de hace dos años, hay caminos que han desaparecido, están desbrozados o crece la maleza. Llegamos hasta unos canales de agua, muy chulos, aquí ya empezamos un rato a dar vueltas hasta encontrar el camino. 

Seguimos subiendo, pasando por campos de viñas y prados, hasta pasar un riachuelo, que vuelta a buscar el camino… Si íbamos para delante, marcaba para atrás, si damos la vuelta, que al revés, nos estábamos volviendo locos… Tiramos por el derecho, y si, volvimos a encontrar el camino, un senderito entre campo, todo tapado de hierba. Seguíamos haciendo, nos encontrábamos bastante bien, pasamos por una granja llena de animales e hicimos parada para desayunar y reponer fuerzas. Luego subimos hasta otro pico muy rocoso, en el cual nos encontramos con una agradable sorpresa, teníamos que subir por una cueva, sólo por la cual merecía la excursión. Como no, nos costó encontrar la ruta correcta… 

Ya empezando a notar el cansancio, nos dirigíamos hacia la meta, pasando por el interior de San Quintin de Mediona, pueblo milenario, problemas con el track, pasamos por la riera de Sant Pere, aquí ya nos acabamos de mojar los pies… Y llegamos hasta Torrelavit. Vamos a buscar el punto de salida y horror, no encontramos ni el coche, ni colegio, desorientados y sin una dirección donde acudir… 

Preguntamos a una chica por el colegio y amablemente se aviene a acercarnos con el coche, ya que estaba un poco lejos. Cuando llegamos al centro, en Cabrera de Anoia, no era allí, así que nos acercamos a un bar para llamar a un taxi, para que nos acercara a Torrelavit…
No había ni taxi, ni tren, ni bus, no sabíamos dónde estábamos, la mujer del colega, quería venir a buscarnos, pero no sabíamos ni cómo explicarle donde estábamos.  Total, que se me enciende una luz, había grabado el punto de salida, y veo que sólo estamos a 2 kms. del coche. Así que decidimos ir a patita, aun quedando solo 100 mts. No divisamos el coche… Al final si, estaba al borde de un ataque de nervios, pero si, el puto GPS del coche nos había llevado a urbanización de Cabrera y no a Torrelavit….

 Lo siento más por Troncha que se llevaría un buen rapapolvo. Al final los datos fueron: TOTAL TIEMPO EMPLEADO: 10 HORAS, TIEMPO CARRERA: 8 HORAS, 60 KMS. Y DESNIVEL DE 1.450 +

Doy por bueno el entreno como preparación de la Ultra. Ya también he decidido llevarme las bambas Puma, para los últimos 40 kms. Que son muy pedregosos y también llevar palos, más que nada que a partir de 80 kms., cualquier subidita, será una cima… 
video


MARTES: Al principio iba a ser una salida suave para probar los palos… 20 kms. En 2,30 h. y un desnivel de 700 m+, los palos bién, pero a no ser carreras largas no les veo mucha utilidad.
VIERNES: Debido a la lluvia de ayer, hoy he salido a estirar las piernas, haciendo alguna subidilla. 11,3 km. En 2 horas y un desnivel de 500 m+, sólo caminar.

CONSIDERACIONES:
1º: Ritmos, cálculos, estrategias. Etc. No sirven de nada para mañana, ya que la previsión es de lluvia total.
2º: Cualquiera medianamente preparado y a un ritmo de 12 minutos x km., puede acabar esta carrera, caminando en subida, y corriendo un poquito en llanos y bajadas.
3º: Mi previsión será, acabar, ya que tantos kms. no sé cómo responderá el cuerpo, más que nada, muscularmente. A medida que vaya transcurriendo la carrera, ya se verá si ir a un ritmo más rápido o no. Dejar preparados los palos en Begues, según como vayas en el primer ciclo de 40 kms., cogerlos en ese o en el próximo ciclo de otros 40 kms., para el tramo final, seguro. Hacer los 80 kms. Con las Inov 8, y los últimos km. Con las Puma, que ya las he dado de sí. Con el tema de hidratación, pastillas de sales y en los avituallamientos, agua e isotónica. Y por último, de comida, llevo geles, barritas, y lo que pueda ir pillando en los avituallamientos.

martes, 9 de abril de 2013

CORREBOCS







Este domingo hemos disputado la carrera Correbocs, cerca de casa en la población del Ordal. Una cursa hecha por y para corredores. Muy buena organización, mejor marcaje, buenos avituallamientos y mejores animadoras….También pude saludar a varios compis de la salida de la extrem de Montserrat, (Oriol, Rami, Presí, Manolo, Cesc…)
Crónica: Salida a las 8,30 con bastante fresco, al haber hecho una salida de reconocimiento, ya sabía lo que nos esperaba. Los primeros 15 km. Haciendo un sube-baja, que hacía que se congestionaran los gemelos, en un inoportuno tropezón, llegué a rozar el suelo… los compañeros del club, ya por delante y el amigo Troncha, esperándome sentado en una piedra, ja,ja. El amigo,  tenía un mal día y ya tenía pensado parar a los 15 km., también nos encontramos a Rafa, compañero del club, que por una torcedura, tuvo que retirarse. Circuito muy accidentado, con mucha piedra suelta y también tipo pizarra, donde un traspiés, podría ser de fatales consecuencias.
En el 2º buque, de los 16 km. restantes, mucho más sendero, apto para poder correr. Un par de subidas bastante exigentes, en este tramo no sólo no me adelantó ya ningún corredor, sino que avanzaría a unos 25 corredores. Al pasar por la estación meteorológica, (la Bola), pensé que hasta llegar a meta, todavía quedaría mucho más trayecto, pero no, incluso se me hizo corto y llegué con bastante fuerza.
Al final 3h49m., para los 31 km., 10 minutos menos de lo que había calculado, llegando el 70 de 141 corredores llegados y el 23 de categoría de 44. También agradecer a Oriol Pagés, uno de los organizadores, ya que encima me toco en sorteo, una botella de vino ;). Mención aparte de la alcachofa de la ducha,en la bolsa, ja,ja. Y de bolígrafos, 4 ó 5....


LUNES: Descanso. El recuperador de Marta de Nutriland, creo que va estupendamente. Estoy sopesando el día de la Ultra, tomarlo cada 40 kms., para reponer todo lo que se va perdiendo por el camino. También me han llegado mis nuevas Puma Trail Fox, especiales para correr encima de las piedras. Una verdadera ganga, por 34 €.

También un par de calcetines técnicos y una taza de regalo.

A partir de hoy, jubilo mis Salomon XA Pro, que compré para la Matagalls, con 1.500 kms. y con muy buen resultado.
MARTES: Salida a la Font de la Rovira y Pi tallat. He conocido a Oscar de Runsabarca, buenagente. También le he pegado un susto a un jabalí que se estaba revolcando en un charco y que cuando me ha visto, ha salido tan deprisa, que parecía un dibujo animado....
MIÉRCOLES: Salida rápida para estirar un poco. Ya he descubierto que la pequeña molestia que notaba detrás de la pierna, no era por la zapatilla, sino desde el día del entreno de la Ultra y bajando por la una zona muy técnica, me he tenido que tocar el tendón de Aquiles. De momento, cuando caliento, no me molesta para competir ni entrenar, es luego cuando se enfría. El entreno de hoy, se lo dedico a la funcionaria del Inem, que después de tenerme en cola dos horas, para sólo cambiar unos datos bancarios, me ha echado para atrás, escudándose que si no estas en lista, ya te puedes morir. Si les pagaran por objetivos, otro gallo nos cantaría...
JUEVES: Investigando caminos...
VIERNES: Buena salida, pasando por pi Tallat, la Creu y las minas de Plom.
SABADO: Hoy descanso, ya que mañana toca tirada larga, y hoy celebramos el cumple de mi hija.