Cursa Poblats Ibèrics CERDANYOLA

-Ayer por la mañana me acerque a disputar una carrerita en Cerdanyola, y que gran parte de la cursa transcurre por Collserola llegando como punto más alto a la Torre de Vigilancia y pasando por el Aérea de Can Coll, con 80% Montaña con fuerte subidas y bajadas por caminos estrechos, con muchas piedra y árboles caídos. Salida puntual, ya en el 3er km. subida de 90 m. la cual dejan las piernas tocadas, bajada por otro km., otra subidilla de 40 m., aquí ya rompepiernas, el siguiente km. de bajada, encabezando un pelotón, nos equivocamos por una salida y tuvimos que desandar unos cuantos metros, coronación en la cima, nos cruzábamos con los primeros, acabando los 2 últimos km. en bajada, y con puntas de velocidad de 25 km. Resumen: 51´51´´, acabando el 96 de la general de 205 corredores, y el 57 de mi categoría de 108 corredores.

RESUMEN ENTRENO:

MARTES: Tirada x el río, visitando torre Fosada. 20 km. en 2,14
MIÉRCOLES: Salida x montaña x Sant Andreu. 13,5 en 1,45.
VIERNES: Como el miércoles no iba el gps, hice el mismo camino para calcular distancias.

CURSA NUESTRA SEÑORA DE TOUS

Estando tumbado en la cama y dolorido por la cursa  de ayer, paso a su descripción. Salimos de la Plaza de las Palmeras, puntualmente a las 7, con Txus, Ñito y Edu. Llegamos al pueblo, que por cierto, sino fuera por  esta carrera, nunca hubiéramos pasado por allí. Salida puntual, con mucho nivel de corredores. Siendo la primera edición, no teníamos ninguna referencia, primer km. por el pueblo en bajada, siguientes 3 km. de subida con un desnivel de 160 m., el 5º de bajada y donde me adelanto ya Txus y Edu, y salvo en el avituallamiento ya nos lo vi en toda la carrera. Desde el km. 6 al 11, de subida 300 m., donde las piernas se me congestionaron a tope y donde fui en solitario esos km., ya que no veía a nadie por delante ni por detrás. Bajada hasta el km. 19 de 420 m. negativos por corrioles, trialeras, río, aquí fue donde ya note un dolor en la espalda, el cual me impedía tirar hacia delante, reservando un poco en los km. finales y pudiendo acabar casi exprintando. Agradecer a la chica que adelante que me aviso que me había equivocado en una calle... Y en la bajada de un corriol tipo Pedraforca, donde adelante a un montón de gente. Al final me salieron 20,14 en 2h,19´ posición 61 de 125 de la general y el 20 de 35 de categoría. Lo mejor, el avituallamiento en el bar de Sant Andreu. lo peor: Lo fria que estaba el agua de las duchas.

RESUMEN ENTRENO SEMANAL:
Martes: Salí a las 2 de la tarde por la montaña. 12 km. en 1:27  Desnivel: 375
Miércoles: Igual que ayer, por otra ruta. 12 km. en 1:34  Desnivel: 450
Viernes: Salida con el club nocturna. 14,5 km. en 1:40.   Desnivel: 425