domingo, 30 de enero de 2011

MEDIA DE BARCELONA

Pues la verdad me ha ido muy bien. Quede con unos amigos en Can Serra y allí en metro hasta el Arc del Triunf, llegamos con tiempo, nos cambiamos en la calle, dejamos la bolsa y hale a calentar un ratito. Salimos a la hora en punto, y yo quería engancharme con el globo de 1,25, pero con tanta gente delante fue imposible, primeros 5 km. con desnivel positivo en 21,42, los siguientes 5 con desniveles negativos y empezó la lluvia, fina pero que empapó la ropa y bambas, en 21:41, iba sólo por encima unos segundos pero bien, llegan los 15 km. en 22:25, ya empezaban las piernas a cansarse, me tome un gel, a los 20 km. ya sabiendo que no iba a llegar en la 1 h. 30 m. que me había propuesto aflojo un poco, 22,33, el gps ya marcaba casi 500 metros más y el último km. 4 m. con llegada de un animador que nos llevo a volandas, no llevaba dorsal pero le doy las gracias por sus ánimos. Al final 1:32,10, entregar el chip blanco (cuando me apunte aún no me había comprado el amarillo, que por cierto corrí con los dos chips, pero el amarillo no me cuenta), recogida de medalla, suministro de agua y bebida isotónica, fruta y con bastante frío a cambiarme, no habían vestidores y nos cambiamos en la calle. Cogimos el metro hasta Can Serra y para las 12 ya estaba en casa.

sábado, 22 de enero de 2011

CARRERA 10 KM. POLINYA

Al final me decidí a ir a esta carrera, que encima era gratuita. No tiene nada que envidiar a las de pago, menos guardabolsa, había vestuario y al finalizar nos regalaron una camiseta, una pasta y Acuarius. Desayunamos también butifarras. Entable conversación con Angel, un hombre de Sabadell de 60 años, muy sanote. La cursa empezó un poco tarde, porque antes estaban la de los niños. Una cursa muy rara en sí, el 1er. km de bajada (3,55) para continuar con 5 km, con un desnivel de 120 m. de subidas, para terminar con los últimos 4 Km. (9,55 según mi Garmin) con una bajada de 95 m. para terminar en un tiempo de 43,14. Ya han colgado las clasificaciones, general  el 65, categoría el 22, y participantes 300.  La general la ganaron con 33 m., Ayer me apunte a la cursa de San Boí de 10 km., que luego todo son prisas.

lunes, 17 de enero de 2011

MEDIA DE TERRASSA

Por fin ha llegado el día, me he levantado pronto, he desayunado los cereales, y camino hacía Terrassa. Me ha costado aparcar bien, pero al recoger el chip ayer, al menos no estaba tan estresado. Cola para el guardarropa, pero la organización muy bien. Antes de la salida, visita al lavabo. Bien hidratado, bien meado (no quería que me pasara como en Salou, que me pase toda la media con ganas de orinar y creo que por eso me dolía tanto el estomago), colocación el la linea de salida, bastante retrasado, sobre el 1.000, habían casi 2.500 personas. Puse el crono a 4,50 el m., mi intención era seguir ese ritmo al principio, para después ver que tal iba. Bien hasta el km. 6, del 7 al 8, repechón de 70 m., muchas bajadas, bien los puntos de agua, en el km. 15, de respiración bien, las piernas empiezan a congestionarse, decido tirar. Llegamos a la meta, para colmo en repechón, ya no llego tan fresco, pero buen tiempo: 1,37,23. Las zapatillas de competir, se portaron estupendamente.

En fin buenas sensaciones, un recorrido bastante durillo, un muy buen tiempo, buena organización y al final nos obsequiarón con un bolso-maleta, un bocata de butifarra y una cervecita.

Próximas consideraciones: Odio las bajadas, no puedo con ellas, allí es donde más me adelanta la gente, en los repechones aguanto el tipo, pero ya digo en bajadas, parece como si se me fueran a romper las rodillas.
Al llevar sin fumar una semana completa, el peso ya me esta dando la lata,  estoy con 2 kg, más, espero y supongo que si logro bajar a 65 para la media de Barna, y el recorrido no sea tan duro como el de hoy, bajar de la 1,30. Si hay globos, me pegare a él al de 1,20 m. como una lapa.
Tengo que empezar a utilizar los complejos vitaminicos en los entrenos para incluirlos en la carrera. También llevar agua isotónica.
La ropa con un pantalón corto, camiseta m/c, y las medias compresivas, ya es suficiente.