viernes, 31 de diciembre de 2010

SAN SILVESTRE BARCELONESA

Para finalizar el año he corrido la XII San Silvestre Barcelonesa. Ayer al final no pude salir por motivos laborales, así que me dediqué a la alimentación y reposo. Comentario de la carrera: Aún haciendo un buen tiempo y bajando de los 45 m. en tiempo real, la carrera tuvo varios peros. Me coloqué en un buen sitio en la salida, entre los 500 participantes primeros, pero pagué cara varias novatadas. La primera que no habían puntos de avituallamiento, cosa que ni se me paso por la cabeza, salí muy fuerte ya que la salida empezaba con un repechón, haciendo el primer km. en 3:58, bastante rápido, mi plan era y por eso había programado el gps en 4:5 los primeros km. para según fuera la carrera irlo bajando, pues bien, el gps. a su bola, no me marcaba el ritmo, al ser de noche no podía ver bien los tiempos, una vez lanzados y ya en el 2º km. ya baje a 4,22, y fue cuando empecé a notar una sed increíble, la boca seca y no podía ni tragar saliva, en el 3º a 4,44 pensando que en el 5º podría beber un poco de agua, y empezaron las subidas....  Sufriendo hasta el 5º, sin puntos de referencia ya que los carteles de km. apenas se veían y el agua no llegaba, bueno a lo hecho pecho y para adelante, muchas curvas, repechones, muchos baches en la carretera, deseando llegar hasta el final. Mientras tanto me iban adelantado por todas partes, sólo íbamos dejando atrás los que se iban retirando. Viendo el último km. subiendo el ritmo gracias a un par de amigos que iban detrás e iba jaleando uno al otro para llegar antes de los 45, el que me dio el impulso suficiente para llegar. Lleve a mi hijo para que me hiciera alguna foto, para dejar constancia, pero el pobre no ha nacido para fotógrafo. En el vídeo del informativo si que salgo, si puedo capturar la pantalla, ya colgaré alguna foto. Bueno felicitar la entrada de año, mañana descanso, y a empezar el año deseando hacer buenos tiempos. La próxima la media el día 16 en Terrasa.
http://tv.cugat.cat/TVRVideo/TVRCugat.html?ir=1496

lunes, 13 de diciembre de 2010

1er. media maratón de Salou 2010

Por fin me decidí, hoy con 45 años recién cumplidos he corrido mi primer media maratón. Atrás quedan los 15 meses de preparación. Después de casi no practicar ningún deporte y por motivos laborales, allá por el verano del año 2.008 y con un peso de 91 Kg. y con una estatura de 1,68 cm., me encontraba bastante mal con mi aspecto. Tras sufrir una operación de hernia discal a principios del 2.005, salía de vez en cuando en bicicleta, pero no apreciaba ningún cambio en mi cuerpo, así que decidí empezar a salir a correr. los primeros días fueron terribles, por lo de las agujetas, pero a medida que iba corriendo intentaba superar los km. anteriores. Al final llegué ha hacer una tirada de 35 km en 3,5 h.  Al final con una media de 5 m. x km. y un peso de 67 Kg. me decidí hacer la media maratón, para terminar en un tiempo de 1,42 minutos y en el puesto 42 de mi categoría, con sensaciones muy buenas y rebajando mi tiempo en casi 10 min. de cuando entreno en solitario. Nota: Fumo casi medio paquete de cigarrillos cada día, lo sé, es malisimo, pero la ansiedad me da por comer....
Consejo a los novatos: los primeros días no paséis de 3 km. y paciencia, que a la segunda semana ya podréis ir aumentando el kilometraje. Una vez superadas las agujetas, empiezan los problemas con los tibiales, así que cuando llegues a casa, ponte hielo, no hay otro remedio. Otro mundo aparte es el vestuario, al principio no hace falta comprarte los últimos modelos, unas bambas del Decatlon 30 €, una camiseta manga corta 6 €, y unos pantalones cortos sobre todo que tenga doble forro 14 €.